Taller de Hanumanasana
El salto interior

Un taller creado para acompañarte con calma y conciencia en el camino hacia Hanumanasana (la postura del mono), integrando trabajo corporal progresivo y exploración interior.

A través del movimiento, la respiración y el simbolismo de esta postura, nos conectaremos con el espíritu de Hanuman: la entrega, la fe y el coraje necesarios para dar grandes saltos —en la esterilla y en la vida. 

¿Qué exploraremos durante el taller?

• Mejorar la flexibilidad en piernas, caderas y zona interna de los muslos.

• Secuencias progresivas que te acerquen a Hanumanasana de forma segura, respetuosa y adaptada a tu cuerpo.

• La relación entre respiración, atención plena y apertura muscular.

Estructura del taller

• Inicio simbólico: creación de un altar e introducción a la historia de Hanuman.
• Pranayama: Nadi Shodhana para equilibrar mente y energía.
• Calentamiento: movilidad articular, estiramientos dinámicos y saludos al sol.
• Secuencia central: vinyasa fluido con enfoque en apertura de caderas y piernas, trabajo técnico hacia Hanumanasana con ajustes personalizados.
• Meditación guiada: enfocada en la confianza y la superación de límites.
• Cierre ritual: intención personal y relajación profunda.

Un espacio para moverse con confianza

Este taller ha sido creado por Natalia Rosales, profesora de yoga con más de 7 años de experiencia, con el deseo de ofrecerte una práctica profunda, inspiradora y accesible, que te ayude a explorar tus propios “saltos” físicos y emocionales desde un lugar de confianza y cuidado.

El taller incluye:

• Guía en PDF con reflexiones para continuar el proceso en casa.
• Playlist exclusiva para acompañar tu práctica.

Información práctica

• Fecha: Sábado 28 de marzo
• Horario: de 10:00 a 12:00
• Duración: 2 horas
• Nivel: Apto para todos los niveles. Se ofrecerán variaciones y soportes.
• Material necesario: Bolígrafo y libreta.
• Precio: 35 € (10% de descuento para miembros de Blossom)

Aforo limitado a 12 personas – Reserva tu plaza con antelación.